Видите на чем я сижу? Это Смартстул. Вчера купили, тестирую. Сейчас расскажу как дошла до эргономичного стула 🥺
2 месяца назад я взяла очень сложный заказ — необычный, захватывающий, делающий вызов. Обожаю такие заказы. Уносят с головой. Они вдохновляют, дают новый опыт, поднимают на новый уровень.
Погружаюсь с головой в работу на несколько недель. Забываю о еде и отдыхе. Засыпаю и просыпаюсь с мыслями о проекте и новыми идеями. Все проходит как во сне. Энергия бьет ключом.
Заказ сдан. Я счастлива. Заказчик тоже. На первый взгляд все очень даже позитивненько. Одни плюсы. Я подросла профессионально, набралась нового опыта, получила кучу позитивных эмоций.
Но в этот раз что-то пошло не так. Мое тело, в нагрузочку к позитиву, получило БОЛЬ. Не проходящую, тянущую, изматывающую боль в спине.
Работаю за компьютером, боль в правой лопатке нарастает и отдает в руку. Рука как-будто немеет. Упражнения дают облегчение, но не надолго.
Читаю статьи про боль в спине, нахожу симптомы ужасных заболеваний, беспокоюсь, что у меня грыжа или еще что🤦♀️.
Никогда ничего подобного не испытывала. И совершенно не готова терпеть боль и тем более привыкать.
Кто-то скажет, издержки профессии, 20 лет за компом, да и годиков аж 44. Меня в жар бросает от этих мыслей. Всю оставшуюся жизнь вот так страдать? Ведь я ещё так молода 😭
В общем промучилась месяц. Вчера пошла к мануальному терапевту.
Хорошая новость — нет у меня никакой грыжи и даже протрузии 😉. Да, позвоночник у меня не самый сильный орган, с ним нужно работать, укреплять мышцы.
А вот боль из-за зажима мышц спины. Не удобное положение за столом в течении длительного времени, сгорбленность, мало активности (месяц то я просидела), напряженные мышцы.
Врач поправил спину и посоветовал купить специальный стул.
Теперь в мою жизнь вошло это чудо.
Вот такая история. Привыкать к стулу нужно как минимум месяц. Буду докладывать в сторис, как идет процесс, и как восстанавливается моя спина. Очень на это надеюсь. Планирую увеличить физическую нагрузку. Нужно выбираться. А то и правда, привыкну к боли, не дай бог😧.
А вы как справляетесь с болью в спине, если она конечно есть? Пользуетесь таким стулом? Поделитесь опытом.
Спасибо за урок.
Для меня были трудности в последней части видео — отображение миниатюры в соц. сетях, но справилась. Я хорошо усвоила действия при изменении миниатюры, содержания в статьях с использованием Card Validator и Facebooc Drbugger. Удачно подобраны вопросы для закрепления материала.
Анфиса, огромная благодарность за Ваши уроки! Некоторое время назад обратила внимание на то, что на Фейсбуке вместо миниатюры из статьи отображается картинка — баннер из виджетов справа. Очень неприятно, так как эти картинки совсем «не в тему», а отправить без изображения не получается! Поняла, в чём ошибка, буду выбирать картинки большого размера.
Здравствуйте, Анфиса!
Скажите пожалуйста, где в статье увидеть ссылки на сервис Facebook Debugger, упомянутые в данном уроке? Я что-то не нашла в статье блога
Валентина, добавила ссылку в записи. Дублирую здесь. http://developers.facebook.com/tools/debug/
На этом ресурсе wptraining.ru мы выставляет только запись вебинара. Более подробно и с ресурсами запись выставляется на моем блоге http://anfisabreus.ru/blog