Видите на чем я сижу? Это Смартстул. Вчера купили, тестирую. Сейчас расскажу как дошла до эргономичного стула 🥺
2 месяца назад я взяла очень сложный заказ — необычный, захватывающий, делающий вызов. Обожаю такие заказы. Уносят с головой. Они вдохновляют, дают новый опыт, поднимают на новый уровень.
Погружаюсь с головой в работу на несколько недель. Забываю о еде и отдыхе. Засыпаю и просыпаюсь с мыслями о проекте и новыми идеями. Все проходит как во сне. Энергия бьет ключом.
Заказ сдан. Я счастлива. Заказчик тоже. На первый взгляд все очень даже позитивненько. Одни плюсы. Я подросла профессионально, набралась нового опыта, получила кучу позитивных эмоций.
Но в этот раз что-то пошло не так. Мое тело, в нагрузочку к позитиву, получило БОЛЬ. Не проходящую, тянущую, изматывающую боль в спине.
Работаю за компьютером, боль в правой лопатке нарастает и отдает в руку. Рука как-будто немеет. Упражнения дают облегчение, но не надолго.
Читаю статьи про боль в спине, нахожу симптомы ужасных заболеваний, беспокоюсь, что у меня грыжа или еще что🤦♀️.
Никогда ничего подобного не испытывала. И совершенно не готова терпеть боль и тем более привыкать.
Кто-то скажет, издержки профессии, 20 лет за компом, да и годиков аж 44. Меня в жар бросает от этих мыслей. Всю оставшуюся жизнь вот так страдать? Ведь я ещё так молода 😭
В общем промучилась месяц. Вчера пошла к мануальному терапевту.
Хорошая новость — нет у меня никакой грыжи и даже протрузии 😉. Да, позвоночник у меня не самый сильный орган, с ним нужно работать, укреплять мышцы.
А вот боль из-за зажима мышц спины. Не удобное положение за столом в течении длительного времени, сгорбленность, мало активности (месяц то я просидела), напряженные мышцы.
Врач поправил спину и посоветовал купить специальный стул.
Теперь в мою жизнь вошло это чудо.
Вот такая история. Привыкать к стулу нужно как минимум месяц. Буду докладывать в сторис, как идет процесс, и как восстанавливается моя спина. Очень на это надеюсь. Планирую увеличить физическую нагрузку. Нужно выбираться. А то и правда, привыкну к боли, не дай бог😧.
А вы как справляетесь с болью в спине, если она конечно есть? Пользуетесь таким стулом? Поделитесь опытом.
2 месяца назад
Для того чтобы максимально эффективно усваивать материал занятий, как мне кажется, надо иметь на столе второй экран компьютера или ноутбук. Тогда на первом мониторе можно следить за кликами и повторять их на втором. В таком случае кпд занятий приблизится к 100%. К таким выводам я пришёл как начинающий на стадии чайника Второй компьютер рядом необходим также для тестирования рассылок. .Всегда надо знать, что получается на удалённом компьютере. Так что без второго монитора не обойтись. Рекомендация.
Спасибо за уроки. Что Вы их разбили на микро-уроки, проще концентрировать свое внимание на отдельные вопросы и выполнять задания в ним. Казалось, что данную тему знаю, однако не так. Еще раз спасибо!
Анфиса! Благодарность огромная за видео уроки! Была на некоторых Ваших вебинарах, что-то смотрела в записи, обнаружила у себя столько «пробелов в образовании» , что решила изучить все уроки с самого начала. Сегодня дошла до 8-го и вспомнила, как я в самом начале ведения сайта мучилась с этими страницами — записями! То «страницы» в админке найти не могу, но запись «вдруг» оказывается в «страницах»
Очень рада за новичков, у которых есть такие подробные инструкции! Удачи Вам в проведении тренингов! 